DEPRESSION

Når vi kæmper med angst eller depression, kan det føles som om kroppen og sindet ikke længere arbejder sammen. Tankerne kører i ring, kroppen føles tung eller urolig, og det kan være svært at finde hvile – både fysisk og mentalt.

I Shiatsu møder du en stille, tryg behandling, der ikke kræver ord eller præstation. I stedet arbejder vi med kroppen som vejviser.

​

Angst – når kroppen er i alarmberedskab

Ved angst reagerer nervesystemet, som om der er fare – også når der ikke er nogen umiddelbar trussel. Det kan opleves som indre uro, søvnbesvær, hjertebanken, bekymringstanker eller panikfølelse.

Shiatsu hjælper nervesystemet til at falde til ro. Gennem tryk og nærværende berøring skabes et rum, hvor kroppen kan begynde at slippe overaktivitet og finde tryghed indefra.

Depression – når alt bliver tungt

Depression kan vise sig som følelsesløshed, træthed, lav energi, skyldfølelse eller meningsløshed. For nogle føles det som at være "lukket ned", både fysisk og følelsesmæssigt.

Her kan Shiatsu støtte en blid genopvågning af sanserne og kontakten til kroppen – uden at presse. Behandlingen giver plads til at mærke dig selv – og måske lidt mere af livet.

Hvordan Shiatsu støtter ved angst og depression:

• Beroliger nervesystemet og mindsker indre uro

• Skaber tryghed og forankring i kroppen

• Støtter kontakt til følelser, grænser og behov

• Giver kroppen mulighed for at regulere sig selv

• Skaber et rum uden krav, hvor du kan være præcis som du er

Du skal ikke “fikse” dig selv – du skal støttes i at mærke dig selv

Mange, der lever med angst eller depression, føler at de skal “tage sig sammen” eller “komme videre”. I Shiatsu handler det ikke om at præstere, men om at skabe et rum, hvor du trygt kan lande i dig selv – og lade kroppen begynde sin egen helingsproces.

Du er velkommen, præcis som du er.

Vil du have en version af teksten til mobil-visning, eller en forkortet intro til toppen af siden? Jeg kan også lave en engelsk version.