TRAUMEBEHANDLING MED SHIATSU
- når kroppen husker det, vi ikke kunne rumme -
Et traume handler ikke kun om dét, der skete - men om hvordan kroppen og nervesystemet reagerede på det.
Traumer opstår, når noget overvælder os på en måde, vi ikke var i stand til at rumme, bearbejde eller regulere.
Uanset om det stammer fra én voldsom oplevelse eller mange små over tid, kan det efterlade spor i kroppen. Shiatsu tilbyder en blid, kropsbaseret traumelindring, der hjælper dig med at bearbejde.
​
Kroppen husker - og reagerer
​
Når et traume ikke bliver forløst, kan det sætte sig i kroppen og vise sig som:
-
Indre uro eller alarmberedskab
-
Angst, følelsesløshed eller nedlukning (læs mere om lindring af angst her)
-
Søvnbesvær, tankemylder eller flashbacks
-
Reaktioner, der ikke har “logisk” forklaring
Mange fysiske og psykiske symptomer kan spores tilbage til oplevelser, kroppen aldrig fik lov til at fordøje.​​
Når kroppen får lov til at slippe spænding, afkode tryghed og mærke egne grænser, begynder en ny proces: en bevægelse fra overlevelse til nærvær.​
Hvordan Shiatsu kan støtte ved traumer
Shiatsu tilbyder en ikke-verbal, tryg og nænsom måde at arbejde med traumer på - gennem kroppen. Det er ikke samtaleterapi, men en kropsbaseret behandlingsform for traumelindring, der:
​
-
Beroliger nervesystemet gennem rolige tryk, bevægelser og stræk
-
Genskaber kontakt til kroppen på en måde, der føles tryg og styrkende
-
Støtter regulering mellem alarmtilstand (hyperarousal) og nedlukning (hypoarousal)
-
Respekterer dine grænser - der arbejdes i dit tempo, med omsorg og opmærksomhed​​​​​
TRYGHED I CENTRUM
Traumearbejde kræver tålmodighed respekt og nærvær.
I Shiatsu ser vi ikke traumer som en diagnose, der skal fikses - men som et udtryk for noget i kroppen og nervesystemet, der har brug for opmærksomhed og støtte.
Det handler ikke om at analysere eller “løse” traumet med ord - men om at skabe ro og kontakt i kroppen, så den selv kan begynde at slippe og hele. Det er stille arbejde, men ofte dybt forløsende.​​