_edited_edited_edited_edited_edited_edited_edited_edited.png)
.png)
TRAUMEBEHANDLING MED SHIATSU
- når kroppen husker det, vi ikke kunne rumme -
Et traume handler ikke alene om dét, der skete - men om hvordan kroppen og nervesystemet reagerede på det.
Traumer opstår, når noget overvælder os på en måde, vi ikke var i stand til at rumme, bearbejde eller regulere.
Uanset om det stammer fra én voldsom oplevelse eller mange små over tid, kan det efterlade spor i kroppen. Shiatsu tilbyder en blid, kropsbaseret traumelindring, der hjælper dig med at bearbejde.
Kroppen husker - og reagerer
Når et traume ikke bliver forløst, kan det sætte sig i kroppen og vise sig som:
-
Indre uro eller alarmberedskab
-
Angst, følelsesløshed eller nedlukning (læs mere om lindring af angst her)
-
Søvnbesvær, tankemylder eller flashbacks
-
Reaktioner, der ikke har “logisk” forklaring
Mange fysiske og psykiske symptomer kan spores tilbage til oplevelser, kroppen aldrig fik lov til at fordøje.
Når kroppen får lov til at slippe spænding, afkode tryghed og mærke egne grænser, begynder en ny proces: en bevægelse fra overlevelse til nærvær.
Hvordan Shiatsu kan støtte ved traumer
Shiatsu tilbyder en ikke-verbal, tryg og nænsom måde at arbejde med traumer på - gennem kroppen. Det er ikke samtaleterapi, men en kropsbaseret behandlingsform for traumelindring, der:
-
Beroliger nervesystemet gennem rolige tryk, bevægelser og stræk
-
Genskaber kontakt til kroppen på en måde, der føles tryg og styrkende
-
Støtter regulering mellem alarmtilstand (hyperarousal) og nedlukning (hypoarousal)
-
Respekterer dine grænser - der arbejdes i dit tempo, med omsorg og opmærksomhed
TRYGHED I CENTRUM
Traumearbejde kræver tålmodighed, respekt og nærvær.
Jeg behandler ikke traumer som noget, der skal fikses - men som et spor; en stemme efterladt i vores nervesystemet, der har brug for opmærksomhed, støtte og et trygt rum at blive holdt i. Sådan så der med tiden måske kan vokse større fred med, og oplevelsen kan integreres.
Det handler ikke om at analysere eller “løse” traumet med ord - men om at skabe ro og kontakt i kroppen, så den selv kan begynde at slippe og hele. Det er stille arbejde, men ofte dybt forløsende.