Your Moment of Zen
Weekendkurser
Meditation
Længes du efter fred? Du ved, sådan en indre, blød og fin fred, hvor tankerne holder op med at larme, og hvor kroppen føler sig godt tilpas.
Så er meditation måske noget for dig.
På dette weekendkursus vil du lære at finde en indre ro og en indre balance i dig selv.
Formålet er at give dig som deltager et værktøj med hjem, som du selv kan bruge i det daglige til at finde indre ro og stresse af. Meditation styrker din koncentrations evne og evnen til at føle du har kontrol over din krop og tanker, ikke omvendt. Det kræver ingen forudsætninger at deltage, andet end nysgerrighed og åbenhed.
Tidsrum: Lørdag/søndag fra 9 - 17 (1 times frokost pause) Pris 7.000 kr.
At leve med døden
Hvordan har du det egentlig med døden? Frygter du den? Forhindrer den dig i at leve livet fuldt ud?
Vi er ikke særlig gode til det med døden i vores kultur. Vi skubber den ind under gulvtæppet, taler nødigt om den, og hvis vi gør, er det om at komme videre hurtigst muligt.
Hvad ville der ske den dag, vi så døden i øjnene - vores egen død og de andres?
Hvad ville det ikke kunne betyde, hvis vi gav slip og var i stand til at leve vores liv uden frygt?
Claus Gyllun mener, at det er på tide, at vi tager ejerskab over vores død. Ser den i øjnene. Forliger os med den. Snakker med vores børn om den. Kan du forestille dig hvor anderledes dit liv ville være hvis døden var lige så en naturlig del af livet, som det at opleve årstidernes skiften.
Med udgangspunkt i Buddhistisk filosofi, meditationsformer og bogen: "Den Tibetanske bog om Livet og Døden" af Sogyal Rinpoche, samt en Spirituel anskuelse, får du nogle input, til at i det daglige blive fortrolig med døden, lære at slippe livet og dine jordiske værdier og følelsesmæssige bindinger,og give dig inspiration til at leve dit liv fuldt ud - ved at se døden i øjnene. Vigtigheden af at lære at give slip, både som døende, men især også som pårørende. Et debatoplæg, som måske vil få dig til at tage andre beslutninger, om hvordan du vil leve dit liv og hvad det er der er vigtigt her i livet, og hvordan du vil møde din egen og andres død. Jeg mener, det er vigtigt vi tør forholde os til det, at vi engang skal dø, og tale åbent med vores nærmeste om det. Jeg mener, det er vigtig, vi tør tale om døden med pårørende, der ligger for døden eller har fået en dødelig sygdom. Giv døden lethed og frygten mister sin kraft.
Tidsrum: Lørdag/søndag 9 - 17 (1 times frokost pause) Pris 7.000 kr.
Fokus på buddhistisk meditation
Claus har opholdt sig 2 måneder i Nepal og størstedelen af tiden i et Buddhistisk kloster og et Buddhistisk Meditations Center. Claus vil gerne dele sine oplevelser fra opholdet. Der vil blive introduceret meditationer, centreringsøvelser og fortalt om den livsanskuelse, der ligger bag Buddhismen og et Buddhistisk klosterliv.
Jeg har oplevet, at den største gave ligger i, at dele min glæde med verden, og opløse min egen lidelse i den lidelse, som verden er fyldt af. Det svarer til at proppe en håndfuld sten i et glas vand og se vandet løbe over, eller kaste de samme sten i havet, og man mærker ingen ændring andet end et smukt lille plump. Vores sind er lige præcist det, vi selv gør det til, og det vi giver værdi vokser. Så kredser vores tanker om lidelsen i livet, ja så er det den der vokser.
Jeg oplevede i løbet af mit ophold at blive konfronteret med min egen stolthed, og det var en stor befrielse at kunne give slip på den. En stolthed som i virkeligheden var en fordrejet retfærdigheds følelse, kun baseret på at manifestere mig selv i forhold til mine omgivelser.
Det er rigtigt svært, at gøre sig fri af gamle tanke mønstre, og derfor er det vigtigt at få hjælp, blive inspireret og få nogle simple værktøjer.
Mød verden med accept og tilgivelse. Kom og vær med til denne workshop og få ny inspiration.
Tidsrum: Lørdag/søndag 9 - 17 (1 times frokost pause) Pris 7.000 kr.
Qi Gong for begyndere
Kroppen gør ondt, og det føles, som om arme, ben og hoved ikke er forbundet. Mærker du en fysiske og mentale rastløshed er Qi Gong måske lige det du i det daglige kan bruge for at føle større lethed, ro og glæde i livet. Jeg selv elsker den lethed og følelse af ekstra energi der er i min krop efter at have lavet Qi Gong bare i 20 minutter. En renselse af både sind og krop.
Qi Gong er en 5000 år gammel kinesisk lægekunst, som er grundlaget for Zen Shiatsu, Akupunktur og Tai Chi. Det er en form for energi gymnastik, hvor de fysiske bevægelser forenes med åndedræt og tanke koncentration. Qi Gong er let at lære og huske, og alle kan være med. Børn, unge, gamle, syge og raske. Læs mere på siden om Qi Gong klik her
Du lærer en serie på 10 øvelser: Medicinsk Qi Gong, og Claus´s egen Meridian Qi Gong samt Natur Gong. Claus har udgivet en instruktions DVD som kan købes for 100 kr.
Tidsrum: Lørdag/søndag fra 9 - 17 (1 times frokost). Pris 7.000 kr.
Alle kurser tilbydes kun til weekender i ulige uger.
Foredrag
Hjertets Magiske energi:
Vi kan mærke forskel på, om vi taler fra vores hjerter eller fra vores hoveder.
Det er som om, at når ordene kommer fra vores hjerte, så ved alle, at det er vores sandhed. Og når ordene kommer fra vores hoveder, kan det lyde meget klogt, men vi kan ikke fornemme eller mærke hinanden. Så vi ved egentlig godt, at der er en forskel. Så hvorfor lever vi ikke bare fra vores hjerter?
Måske fordi, at jo mere, vi er der, jo mere sensitive bliver vi også. Fæller lettere tårer eller bliver berørte over små dagligdags episoder. Det kan måske være svært at vise sin sårbarhed, men den gode historie er, at hjertets energi har en gave til os.
For når vi er i den energi, bliver vi i stand til at mærke, hvad der føles rigtigt og forkert i vores liv. Vores liv bliver ikke fyldt med tvivl og uro. Vi kan tage valg, der giver ro,lethed og glæde.
I dag har forskere konstateret, at hjertet er meget mere end en muskel. I hjertet findes neurale celler, som svarer til dem, der er i vores hjerner. Videnskabsmænd har opdaget, at når der sker store katastrofer på jorden, påvirkes Jordens elektromagnetiske felt. Vores følelser og adfærd påvirker vores omgivelser lige fra dyr og planter til vores pårørende. Vores hjerter rummer en meget større styrke og kraft, end vi måske har troet. Så hvad kan vi i virkeligheden ikke skabe - for os selv og andre - når vi erkender dette og lære os at handle efter dette. Vi kan skabe et meget bedre liv, når vi tør være i vores hjerter. Og det kan påvirke resten af verden. Så hvad venter vi egentlig på?
Foredraget er en blanding af teori og praktiske øvelser - sansning.
Et 2½ times foredrag, primært til hverdags aftener: Pris: 4.000 kr.
Fra Stress til Bless:
Jeg har lært rigtigt meget af mine klienter, og ikke mindst hvor svært det er at give sig selv fri, når man nu ikke har synlige ar eller brækket et ben. Forskellige mennesker tackler stress forskelligt. Hvad er det der gør, at nogle bliver mere stresset end andre, og hvordan kommer man ud af sin stress. En blanding af forståelsen bag forskellige personlighedstyper, som bygger på lærdommen bag Traditionel Kinesisk Medicin og øvelser i opmærksomhed, træning i at mærke sine egne grænser gennem indre opmærksomhed, at bringe energien fra hovedet ned i hjertet. Bryde vante mønstre, vende livet lidt på hovedet. Det er så dejligt befriende, lige pludselig at kunne se sin egen enkelthed og en vej ud af mørket. Vi har altid et valg, vi er ikke dømt til at leve i et forudbestemt mønster, men det er vigtigt at kende sig selv og sit ego, for at kunne finde den indre ro.
Foredraget tager udgangspunkt i mange års erfaringer med at arbejde med klienter der er fyldt af stress, og der anvises en del praktiske øvelser.
2½ times foredrag, primært til hverdags aftener. Pris: 4.000 kr.
Traditionel Kinesisk Medicin:
Et foredrag om filosofien bag Traditionel Kinesisk Medicin. Vores 12 meridianbaner og de 5 elementer. Set ud fra det perspektiv bliver vores opfattelse af krop, fysik og psyke meget enkel og gennemskuelig, og derved lettere at rette op på de energimæssige ubalancer, som i perioder præger vores krop og sind. Emnet bliver behandlet på en meget let og enkel måde, og hvad for mange virker meget kompliceret, gøres pludselig ganske enkelt. I foredraget kommer Claus ind på slankekure, vrede, frygt, sorg, livskvalitet og kost.
2½ times foredrag, primært til hverdags aftener. Pris: 4.000 kr.
At leve med døden:
Hvordan har du det egentlig med døden? Frygter du den? Forhindrer den dig i at leve livet fuldt ud?
Vi er ikke særlig gode til det med døden i vores kultur. Vi skubber den ind under gulvtæppet, taler nødigt om den, og hvis vi gør, er det om at komme videre hurtigst muligt.
Hvadville der ske den dag, vi så døden i øjnene - vores egen død og de andres?
Hvadville det ikke kunne betyde, hvis vi gav slip og var i stand til at leve vores liv uden frygt?
Claus Gyllun mener, at det er på tide, at vi tager ejerskab over vores død. Ser den i øjnene. Forliger os med den. Snakker med vores børn om den. Kan du forestille dig hvor anderledes dit liv ville være hvis døden var lige så en naturlig del af livet, som det at opleve årstidernes skiften.
Med udgangspunkt i Buddhistisk filosofi, meditationsformer og bogen: "Den Tibetanske bog om Livet og Døden" af Sogyal Rinpoche, samt en Spirituel anskuelse, får du nogle input, til at i det daglige blive fortrolig med døden, lære at slippe livet og dine jordiske værdier og følelsesmæssige bindinger, og give dig inspiration til at leve dit liv fuldt ud - ved at se døden i øjnene. Vigtigheden af at lære at give slip, både som døende, men især også som pårørende. Et debatoplæg, som måske vil få dig til at tage andre beslutninger, om hvordan du vil leve dit liv og hvad det er der er vigtigt her i livet, og hvordan du vil møde din egen og andres død. Jeg mener, det er vigtigt vi tør forholde os til det, at vi engang skal dø, og tale åbent med vores nærmeste om det. Jeg mener, det er vigtig, vi tør tale om døden med pårørende, der ligger for døden eller har fået en dødelig sygdom. Giv døden lethed og frygten mister sin kraft.
2½ times foredrag, primært til hverdags aftener. Pris: 4.000 kr.
Kontakt Claus Gyllun på telefon 23 84 93 44 eller Email: zenzoi@get2net.dk